健康 美容

とにかく痩せたいという思いで日々さまざまなダイエットに励んでいる人も大勢います。細く引き締まったウエストに憧れる人は大勢います。全身の印象は細身にもかかわらず、腹部だけがぽこっと出っ張っていて、ウエストのダイエットを行っている男性もいるようです。下腹部は脂肪がたまりやすく、ウエストサイズは大きくなりがちです。メタボかどうかを判定する時は、前提としてウエストが一定以上の数字であることが条件です。年齢...

お腹まわりを細くしたい人は、ウエストが痩せる運動の代表格であるフラフープ運動を行うといいでしょう。フラフープといえば、小学生の低学年や幼児が遊ぶ輪のオモチャです。フラフープに熱中したことがある人も少なくないようです。最近はダイエット用のフラフープがあります。ウエスト痩せに効果があると、とても人気のダイエット運動となっています。一般的なフラフープと異なり、ダイエット用のフラフープはダイエット効果があ...

どのような方法でフラフープを扱えば、効率的にウエスト痩せを成功できるでしょうか。基本はフラフープを回すだけなのですが、ウエスト痩せ用のフラフープはかなり重さもあります。腰を単純に回すだけでは、フラフープを保持することはできません。集中したウエスト痩せを期待するのであれば、腰を前後に動かす感じでフラフープを回してみましょう。どんな動きがフラフープを回し続けることができるかを身体が覚えてくれれば、以外...